4 cách luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học

Có nhiều cách luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học, mỗi cách lại phù hợp với từng nội dung hay phong cách ghi nhớ của mỗi người. Bài viết này sẽ gợi ý một số cách luyện trí nhớ hiệu quả và dễ dàng áp dụng vào học tập, công tác hằng ngày. 

có nhiều cách luyện trí nhớ hiệu quả
Có nhiều cách luyện trí nhớ hiệu quả

1. Sử dụng hình ảnh và màu sắc để ghi nhớ

Trí nhớ thị giác là một loại trí nhớ thuộc nhóm trí nhớ hình tượng. Thị giác có tác động vô cùng mạnh mẽ tới não bộ và khả năng ghi nhớ của con người. Giáo sư Richard Felder trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tốc độ ghi nhớ bằng hình ảnh, màu sắc và sơ đồ của con người cao hơn 60.000 lần so với dạng văn bản đơn thuần. 

Do đó, nếu muốn nâng cao khả năng nhớ của mình, hãy sử dụng thêm hình ảnh, màu sắc và các hình khối. Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn luyện trí nhớ qua thị giác:

  • Sử dụng bút màu nổi để đánh dấu những đoạn quan trọng
  • Viết nội dung cần nhớ lên các tờ giấy note
  • Sử dụng hình ảnh minh họa cho nội dung  

2. Lặp đi lặp lại những nội dung cần nhớ

Việc lặp đi lặp lại một nội dung nào đó sẽ giúp nó được chuyển từ vùng trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn. Cũng nhờ quá trình lặp lại liên tục đó mà kiến thức được khắc sâu trong trí nhớ. Tuy đây là một cách luyện trí nhớ không mới nhưng vẫn mang lại hiệu quả cho người dùng.

Để nâng cao tốc độ ghi nhớ bằng phương pháp này, hãy sử dụng nhiều cách thức khác nhau để lặp lại nội dung. Ví dụ, khi học từ vựng tiếng Anh, ngoài việc chép lại từ mới nhiều lần, bạn hãy sử dụng thêm flashcard, dán giấy note từ vựng ở những nơi dễ thấy trong nhà,… Càng đa dạng phương thức lặp lại cùng tần suất lặp lại tương ứng, bạn sẽ càng nhanh chóng học thuộc từ vựng một cách tự nhiên. 

flashcard là công cụ luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học hiệu quả
Flashcard là công cụ luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học hiệu quả

3. Sử dụng mind map là cách luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học

Có nhiều cách luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học dựa trên hình ảnh, màu sắc, trong đó mind map là cách hiệu quả nhất. Mind map (sơ đồ tư duy) là một phương pháp để tóm tắt một hệ thống kiến thức.

Mind map gồm có hai bộ phận chính, đó là điểm trung tâm và các nhánh. 

  • Điểm trung tâm (hay còn gọi là điểm nút): chứa nội dung chính của toàn thể sơ đồ. Nội dung trọng tâm thường được đặt ở trọng tâm trang giấy và được biểu diễn bằng khối tròn/vuông.
  • Các nhánh: là những đường thẳng nối từ điểm nút tới các ý nhỏ hơn nằm trong ý chính. Từ các ý nhỏ hơn này người ta tiếp tục xây dựng các nhánh để cụ thể hóa ý đó. 
ví dụ về cách luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học với mindmap
Ví dụ về cách luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học với mind map

3. Ứng dụng infographic vào luyện trí nhớ

Infographic là từ ghép của information (thông tin) và graphic (đồ họa). Đây là cách trình bày thông tin dưới dạng hình ảnh minh họa với màu sắc bắt mắt, hình khối trực quan, sinh động. Khối lượng chữ (text) dài dòng sẽ được cô đọng lại bằng việc sử dụng biểu tượng, kí hiệu, bản đồ trực quan. 

Do đó, với cùng một lượng thông tin, infographic giúp nhớ nhanh hơn so với cách học thuộc lòng truyền thống. Infographic là cách luyện trí nhớ đang dần trở nên phổ biến hơn nhờ sự trực quan và súc tích của mình. 

Trí nhớ không phải do bẩm sinh mà hoàn toàn có thể cải thiện được. Các cách luyện trí nhớ theo phương pháp khoa học nêu trên sẽ giúp bạn nâng cao khả năng ghi nhớ của mình một cách hiệu quả nhất.

Nếu bạn quan tâm, hãy xem các vị trí đang tuyển dụng của Got It tại: bit.ly/gotit-hanoi và đọc thêm về quy trình tuyển dụng tại đây.

https://d1iv5z3ivlqga1.cloudfront.net/wp-content/uploads/2021/04/29235048/1_QAG9RXQyyMAY7i9OYo84FA.png
Got It Vietnam
February 06, 2021
Share this post to:
Tags:
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Các bài viết liên quan
Tư duy lập trình là gì? 5 phương pháp rèn luyện tư duy lập trình

Tư duy lập trình là gì? 5 phương pháp rèn luyện tư duy lập trình

Tư duy lập trình là gì? Làm thế nào để có tư duy lập trình? Đây có lẽ là thắc mắc chung của nhiều bạn khi lần đầu làm quen với lập trình. Để giải đáp điều này, trong bài viết dưới đây, Got It sẽ cung cấp cho các bạn cách hiểu đầy đủ […]
Phương pháp tư duy: Phương pháp nào là tốt nhất?

Phương pháp tư duy: Phương pháp nào là tốt nhất?

Các phương pháp tư duy luôn là mối quan tâm hàng đầu của mọi người. Không chỉ những học sinh, sinh viên đang ngồi trên ghế nhà trường mà cả những người đi làm cũng quan tâm đến điều này. Phương pháp nào là tốt nhất? Hãy cùng Got It tìm hiểu về các phương […]
10 cách rèn luyện tư duy hiệu quả

10 cách rèn luyện tư duy hiệu quả

Não điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, có nghĩa là mọi hoạt động tư duy của chúng ta đều do não thực hiện. Nếu bạn muốn luyện tư duy cho não, hãy thử ngay 10 cách rèn luyện tư duy sau nhé. Mục lục1. Xếp hình2. Chơi bài3. Học từ vựng4. Nhảy 5. […]
Cách tư duy thông minh: 10 thói quen sống thông minh

Cách tư duy thông minh: 10 thói quen sống thông minh

Chúng ta thường nghĩ trí thông minh là bẩm sinh. Tuy nhiên, biết được cách tư duy thông minh hoàn toàn có thể giúp trí óc của bạn phát triển hơn mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen sống bạn nên ghi nhớ để rèn luyện tư duy của mình.  Mục lục1. Thông minh […]
Học cách suy luận logic như thế nào?

Học cách suy luận logic như thế nào?

Tư duy logic là một kỹ năng mà mọi kỹ sư công nghệ đều cần phải có. Tuy nhiên, học cách suy luận logic như thế nào cho hợp lý là câu hỏi khó đối với nhiều người, bởi nhiều người quan niệm đây là yếu tố bẩm sinh. Hãy cùng Got It Vietnam khám […]
Chia sẻ 5 cách luyện tập trí nhớ hiệu quả trong thời gian ngắn

Chia sẻ 5 cách luyện tập trí nhớ hiệu quả trong thời gian ngắn

Tìm được cách luyện tập trí nhớ giúp bạn có thể dễ dàng xử lý và hồi tưởng thông tin một cách nhanh chóng. Với những người làm việc trong những lĩnh vực thường xuyên phải ghi nhớ hoặc các bạn học sinh, sinh viên thì việc luyện tập trí nhớ là vô cùng quan […]