Trí nhớ là khả năng tuyệt vời của con người mà khoa học chưa khám phá hết. Có rất nhiều cách luyện trí nhớ siêu phàm khác nhau mà bạn có thể áp dụng. Những phương pháp này bao gồm: phân nhóm, căn phòng trí nhớ, và liên tưởng. Hãy cùng tìm hiểu cách luyện trí nhớ siêu phàm qua bài viết.
Mục lục
1. Luyện trí nhớ siêu phàm với phương pháp phân nhóm
Phân nhóm là một trong những cách luyện trí nhớ siêu phàm hiệu quả nhất. Bạn có thể sử dụng phương pháp này để ghi nhớ một lượng thông tin lớn.
Ví dụ, để ghi nhớ một số điện thoại dài 10 chữ số như “0999888000”, thông thường bạn phải nhớ từng chữ số. Tuy nhiên, bạn hãy thử phân chia số điện thoại trên thành 3 nhóm là “0999”, “888” và “0000”. 3 nhóm chữ số này sẽ giúp bạn lưu trữ vào bộ nhớ một cách tốt hơn. Sau này, bạn chỉ việc nhớ lại 3 nhóm chữ số và ghép nó lại thành số điện thoại hoàn chỉnh.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bộ não con người ghi nhớ tốt nhất là một nhóm 4 đồ vật trở xuống. Bằng cách phân chia kiến thức thành nhiều tập hợp nhỏ hơn, bạn có thể phá bỏ giới hạn của bộ nhớ. Phương pháp phân chia sẽ hoạt động tốt nhất với các dữ liệu có thể phân chia được thành nhiều nhóm khác nhau. Ví dụ như một danh sách mua thức ăn ở siêu thị, bạn có thể gộp trái cây vào 1 nhóm, thịt vào 1 nhóm, bánh vào 1 nhóm và ghi nhớ.
2. Luyện trí nhớ siêu phàm với phương pháp căn phòng trí nhớ
Căn phòng trí nhớ là một trong những cách luyện trí nhớ siêu phàm được các ký lục gia về trí nhớ sử dụng nhiều nhất. Nếu bạn phải học một phương pháp ghi nhớ, nhất bạn phải học phương pháp này.
Phương pháp này được sáng tạo nên bởi người Hy Lạp cổ đại. Căn phòng trí nhớ không những hiệu quả mà còn thú vị nếu bạn biết cách sử dụng. Nelson Dellis – người 4 lần từng vô địch cuộc thi trí nhớ thế giới – đã khẳng định rằng đây là phương pháp mạnh mẽ nhất.
Để sử dụng phương pháp căn phòng trí nhớ, bạn hãy sử dụng một địa điểm mà bạn quen thuộc nhất để làm tham chiếu. Sau đó, gắn các thông tin mà bạn cần nhớ vào các đồ vật tại địa điểm này. Những địa điểm này có thể bao gồm: phòng ngủ của bạn, căn nhà của bạn, con đường mà bạn hay đến trường,…
Các bước sử dụng phương pháp căn phòng trí nhớ bao gồm:
- Bước 1: Tưởng tượng bạn đang đứng ở trong phòng ngủ của bạn.
- Bước 2: Tưởng tượng bạn đang tiến về bàn làm việc, tủ để đồ hoặc kệ sách. Sau đó ghi nhớ rõ địa điểm của từng món đồ.
- Bước 3: Gắn những thông tin bạn cần nhớ vào những món đồ đó. Ví dụ bạn cần ghi nhớ một danh sách các thứ cần mua bao gồm: sữa, rau củ, thịt bò. Bạn hãy tưởng tượng mình cần một hộp sữa và đặt lên bàn làm việc. Sau đó đặt rau củ lên tủ đồ và cuối cùng là thịt bò lên kệ sách. Ba món đồ này sẽ gắn liền với ba đồ vật trong phòng của bạn.
Để ghi nhớ lại, bạn chỉ cần tưởng tượng ra căn phòng và các đồ vật như ban đầu. Sau đó lần lượt tiến đến đồ vật trong phòng và nhớ lại các thông tin bạn đã gán cho nó. Căn phòng trí nhớ là một trong những phương pháp cực kỳ mạnh mẽ trong cách luyện trí nhớ siêu phàm.
3. Luyện trí nhớ với phương pháp liên tưởng
Liên tưởng cũng là một cách luyện trí nhớ siêu phàm vô cùng hữu hiệu. Hãy đẩy trí tưởng tượng của mình đến một mức độ cao nhất. Ví dụ, khi bạn gặp một người tên là “Hà” và bạn cần nhớ tên của cô ấy. Hãy liên kết tên của cô ấy với Hà Nội. Sau đó tưởng tượng rằng bạn đang gặp Hà ở một địa điểm tại Hà Nội như Hồ Gươm.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng: câu chuyện bạn tưởng tượng nên càng sống động thì sẽ giúp bạn ghi nhớ càng tốt. Phương pháp liên tưởng giúp bạn nhớ hầu như mọi thông tin một cách vô cùng hữu hiệu.
Bài viết đã giúp bạn hiểu về 3 cách luyện trí nhớ siêu phàm là: phân nhóm, căn phòng trí nhớ và liên tưởng. Nếu bạn luyện tập tốt, các phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả vô cùng to lớn. Tùy vào mỗi trường hợp mà bạn có thể chọn cho mình cách luyện trí nhớ siêu phàm khác nhau để tập luyện.
