Tư duy nhanh không phải là một khả năng “cầu được ước thấy”. Không phải chúng ta cứ muốn thì sẽ thực hiện được. Rèn luyện tư duy nhanh cần có sự luyện tập chăm chỉ. Nhưng bằng cách nào? Hãy cùng Got It khám phá cách rèn luyện tư duy nhanh nhé.
Đầu tiên, chúng ta cần hiểu tư duy nhanh là gì.
1. Khái niệm tư duy nhanh
Tư duy nhanh, từ tên gọi này, có lẽ nhiều người nghĩ rằng không cần phải định nghĩa thêm gì nữa. “Tư duy nhanh là tư duy nhanh”, tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Tư duy nhanh là cách chúng ta tư duy để đạt được kết quả như mong muốn dưới áp lực. Áp lực ở đây là áp lực về mặt thời gian.
2. Lợi ích của tư duy nhanh
Trước khi tìm hiểu những cách rèn luyện tư duy nhanh, chúng ta cần biết tại sao chúng ta nên tư duy nhanh. Nếu không có ích, chắc chắn sẽ không có ai khuyến khích việc tư duy nhanh cả. Khả năng tư duy nhanh đem đến rất nhiều lợi ích.
- Khi tư duy nhanh, con người trở nên hạnh phúc hơn, sáng tạo hơn, năng động và tự tin hơn. Bạn không đọc nhầm đâu. Emily Pronin, một nhà tâm lý học tại đại học danh tiếng Princeton, đã chứng minh điều này trong khảo sát của cô ấy. Dù không rõ lý do đằng sau những lợi ích này là gì, nhưng có thể vì tư duy nhanh là một sự “phân tâm”. Cụ thể, tư duy nhanh thu hút sự tập trung của chúng ta thay vì những phiền muộn trong cuộc sống.
- Tư duy nhanh có mối liên kết với việc lên kế hoạch, giải quyết vấn đề, đặt mục tiêu và khả năng tập trung. Điều này có nghĩa là khi rèn luyện khả năng tư duy nhanh, chúng ta cũng đang phát triển rất nhiều kỹ năng khác.
- Não bộ trở nên nhạy bén hơn khi chúng ta tư duy nhanh.
- Tư duy nhanh cũng giúp bạn đưa ra phản hồi nhanh hơn. Đồng thời, khi bạn phản hồi nhanh, bạn cũng sẽ nhận lại phản hồi trong thời gian ngắn từ người khác.
- Trong các tình huống xã hội, tư duy nhanh giúp bạn xử lý thông tin nhanh nhạy. Kết quả là bạn trở nên thoải mái hơn trong những dịp tiếp xúc với người khác.
- Mọi người sẽ nghĩ rằng bạn thông minh hơn họ. Nghe có vẻ kỳ lạ phải không? Tư duy nhanh thường được cho rằng là sản phẩm của trí thông minh. Điều này không hoàn toàn đúng, nhưng nhiều người vẫn nghĩ vậy. Vì vậy, khi tư duy nhanh, bạn sẽ nhận được sự ngưỡng mộ từ người khác. Điều này giúp nâng địa vị của bạn, đồng thời cũng giúp bạn thêm tự tin vào bản thân.
Tư duy nhanh còn rất nhiều lợi ích khác nữa. Nhưng nhìn chung, não của bạn càng nhạy bén, bạn càng có thể tận dụng nó trong nhiều khía cạnh của đời sống.
3. Cách rèn luyện tư duy nhanh
- Xây dựng tư duy hướng đến sự phát triển. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc học từ những lỗi lầm của mình giúp cải thiện các quy trình liên quan đến não. Khi bạn tin rằng bạn có thể tư duy nhanh hơn, bạn sẽ làm được điều này. Nghiên cứu những thành tựu của mình, nhưng quan trọng hơn, tìm hiểu thất bại của mình. Hãy nhìn nhận chúng là một bước cần thiết trong quá trình tiếp thu kiến thức .
- Tham gia các hoạt động thúc đẩy tư duy nhanh. Não bộ là một khối cơ bắp có phản ứng với việc luyện tập. Chính vì vậy, việc luyện tập cũng giúp đẩy nhanh quá trình tư duy diễn ra trong não
+ Thử các trò chơi thông hiểu. Đọc một bài báo hay một chương sách nhanh nhất có thể. Sau đó tóm tắt lại những gì bạn vừa đọc trong 20 giây. + Đọc thuộc bảng chữ cái. Hoặc liệt kê từ bắt đầu bằng một chữ cái cụ thể cho từng chữ cái. Hãy làm việc này nhanh nhất có thể. + Chơi những trò chơi có tính thời gian + Giải các câu đố hay sử dụng các ứng dụng có cung cấp các hoạt động luyện tập trí não. + Chơi các trò chơi ứng biến với bạn bè
- Sử dụng mọi giác quan của bạn. Bạn sử dụng càng nhiều giác quan, càng nhiều bộ phận của não sẽ tham gia vào quá trình triệu hồi thông tin. Tạo ra mỗi liên hệ giữa màu sắc, mùi vị… với các từ ngữ hay ý tưởng. Ví dụ, khi bạn đọc một bài báo, bạn sẽ nhớ được nhiều thông tin hơn nếu bạn chú ý tới những chi tiết về giác quan như cách tác giả bài báo miêu tả ngoại hình hay hành vi của một người.
- Ưu tiên những nhiệm vụ quan trọng. Thay vì ghi nhớ trong não, bạn nên sử dụng một cuốn lịch hay sổ ghi chép để theo dõi các sự kiện. Những thông tin khác quan trọng hơn nên được lưu giữ trong não. Ví dụ, bạn có thể ghi lại những cuộc gặp mặt bạn sẽ tham gia hay hạn trả hóa đơn, việc cần làm vào sổ ghi chép.
- Lặp lại những thông tin bạn thật sự muốn ghi nhớ. Đọc to những thông tin này hay viết chúng xuống sẽ giúp tạo ra các đường mòn ghi nhớ thông tin trong não. Như vậy, khi cần, bạn có thể nhớ lại chúng một cách nhanh chóng.
Ngoài ra, tư duy là hoạt động gắn liền với não. Chính vì vậy, não càng khỏe mạnh thì chúng ta càng có thể tư duy nhanh. Để cải thiện sức khỏe não, bạn nên tập luyện thường xuyên, có chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp, ngủ đủ và duy trì sức khỏe tâm lý.
Với bài viết trên, hy vọng rằng các bạn đã biết được cách để cải thiện tốc độ tư duy của mình. Khả năng tư duy nhanh rất quan trọng trong cuộc sống, vậy nên hãy luôn rèn luyện tư duy nhanh nhé.
Got It Vietnam – Tham khảo: Lifehack, Wikihow, Be Brain Fit
