Khám phá những phương pháp luyện trí nhớ siêu đẳng nhất

Tìm được phương pháp luyện trí nhớ hiệu quả nhất là mong muốn của rất nhiều người. Phương pháp rèn luyện trí nhớ phù hợp sẽ giúp bạn nhớ nhanh và lâu hơn trong thời gian cực ngắn. Bài viết sau sẽ chia sẻ những phương pháp luyện trí nhớ hiệu quả nhất. 

1. Trí nhớ là gì? 

Não bộ là một cỗ máy vô cùng kỳ lạ với nhiều năng lực mà con người không thể khám phá hết. Trí nhớ là một thuật ngữ chỉ việc thu thập, lưu trữ và hồi tưởng thông tin tại não. Trong quá trình nghe, đọc và viết, não bộ con người sẽ lưu trữ lại các thông tin. 

Trí nhớ là gì?
Trí nhớ là gì?

Nhiều chuyên gia đã ví não người như máy tính, não có thể thu thập và ghi nhớ thông tin. Tuy nhiên, việc hồi tưởng lại thông tin lại không đơn giản như vậy. Ví lý do này nên con người cần có phương pháp luyện trí nhớ. Khi não được rèn luyện, khả năng ghi nhớ và hồi tưởng sẽ được cải thiện. Từ đó, bạn có thể dễ dàng học tập và tiếp thu kiến thức hiệu quả. 

2. Những phương pháp luyện trí nhớ tốt nhất

Trí nhớ siêu đẳng không phải là năng khiếu sinh ra đã có. Để tăng khả năng ghi nhớ, con người phải trải qua quá trình học tập và rèn luyện. Nếu biết cách rèn luyện, bạn sẽ giúp não bộ sắp xếp thông tin một cách khoa học, từ đó việc tiếp thu thông tin sẽ đơn giản hơn. Một số phương pháp rèn luyện trí nhớ phải kể đến là:

Những phương pháp luyện trí nhớ hiệu quả
Những phương pháp luyện trí nhớ hiệu quả

2.1. Phương pháp liên tưởng

Để ghi nhớ một cách hiệu quả, bạn phải biết cách liên tưởng. Các chuyên gia đã khẳng định rằng phương pháp liên tưởng sẽ giúp kết nối các thông tin với nhau một cách khoa học. Khi bạn liên tưởng thông tin với một sự vật, sự việc khác liên quan, bạn có thể dễ dàng hồi tưởng lại thông tin khi cần. 

2.2. Xây dựng bản đồ tư duy 

Sử dụng bản đồ tư duy không những tăng khả năng ghi nhớ mà còn tăng sự sáng tạo não bộ. Bạn có thể vẽ sơ đồ tư duy về các thông tin mà bạn muốn ghi nhớ. Cách sắp xếp thông tin thông qua bản đồ tư duy cũng thể hiện sự logic của thông tin, bạn có thể nhìn vấn đề một cách khái quát nhất. 

2.3. Tập trung cao độ

Mất tập trung là nguyên nhân đầu tiên khiến bạn gặp khó khăn khi ghi nhớ. Khi muốn học tập, ghi nhớ một thông tin bất kỳ bạn hãy cố gắng tập trung hết sức. Hãy dẹp bỏ những yếu tố gây nhiễu xung quanh. Khi tập trung cao độ, bạn sẽ ghi nhớ nhanh, tiết kiệm thời gian hơn các phương pháp thông thường. 

2.4. Đặt những câu hỏi 

Khi tiếp nhận một thông tin hoặc một kiến thức mới, hãy đặt các câu hỏi liên quan. Khi bạn đặt câu hỏi, não sẽ hoạt động và giải những câu hỏi đó. Dù có giải quyết được những câu hỏi đã đặt ra hay không thì não cũng sẽ ghi nhớ về vấn đề này. 

2.5. Tập thể dục, ăn uống lành mạnh

Thể chất khỏe mạnh thì não bộ khỏe mạnh, bên cạnh việc luyện trí nhớ bạn phải tập trung rèn luyện sức khỏe. Bạn nên thường xuyên hoạt động thể chất với các môn thể thao lành mạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên xây dựng thói quen ăn uống khoa học. Nên ăn đủ nhóm chất dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống chứa cồn và ga. 

Rèn luyện trí nhớ không phải chuyện ngày một ngày hai, bạn cần hết sức kiên trì. Có rất nhiều cách khác nhau để tăng khả năng của não bộ. Bạn hãy thử áp dụng các phương pháp luyện trí nhớ khác nhau để tìm thấy cách phù hợp nhất nhé. 

Nếu bạn quan tâm, hãy xem các vị trí đang tuyển dụng của Got It tại: bit.ly/gotit-hanoi và đọc thêm về quy trình tuyển dụng tại đây.

branding
branding
February 07, 2021
0
Share this post to:
Tags:
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Các bài viết liên quan
Tư duy lập trình là gì? 5 phương pháp rèn luyện tư duy lập trình

Tư duy lập trình là gì? 5 phương pháp rèn luyện tư duy lập trình

Tư duy lập trình là gì? Làm thế nào để có tư duy lập trình? Đây có lẽ là thắc mắc chung của nhiều bạn khi lần đầu làm quen với lập trình. Để giải đáp điều này, trong bài viết dưới đây, Got It sẽ cung cấp cho các bạn cách hiểu đầy đủ […]
Phương pháp tư duy: Phương pháp nào là tốt nhất?

Phương pháp tư duy: Phương pháp nào là tốt nhất?

Các phương pháp tư duy luôn là mối quan tâm hàng đầu của mọi người. Không chỉ những học sinh, sinh viên đang ngồi trên ghế nhà trường mà cả những người đi làm cũng quan tâm đến điều này. Phương pháp nào là tốt nhất? Hãy cùng Got It tìm hiểu về các phương […]
10 cách rèn luyện tư duy hiệu quả

10 cách rèn luyện tư duy hiệu quả

Não điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, có nghĩa là mọi hoạt động tư duy của chúng ta đều do não thực hiện. Nếu bạn muốn luyện tư duy cho não, hãy thử ngay 10 cách rèn luyện tư duy sau nhé. Mục lục1. Xếp hình2. Chơi bài3. Học từ vựng4. Nhảy 5. […]
Cách tư duy thông minh: 10 thói quen sống thông minh

Cách tư duy thông minh: 10 thói quen sống thông minh

Chúng ta thường nghĩ trí thông minh là bẩm sinh. Tuy nhiên, biết được cách tư duy thông minh hoàn toàn có thể giúp trí óc của bạn phát triển hơn mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen sống bạn nên ghi nhớ để rèn luyện tư duy của mình.  Mục lục1. Thông minh […]
Học cách suy luận logic như thế nào?

Học cách suy luận logic như thế nào?

Tư duy logic là một kỹ năng mà mọi kỹ sư công nghệ đều cần phải có. Tuy nhiên, học cách suy luận logic như thế nào cho hợp lý là câu hỏi khó đối với nhiều người, bởi nhiều người quan niệm đây là yếu tố bẩm sinh. Hãy cùng Got It Vietnam khám […]
Chia sẻ 5 cách luyện tập trí nhớ hiệu quả trong thời gian ngắn

Chia sẻ 5 cách luyện tập trí nhớ hiệu quả trong thời gian ngắn

Tìm được cách luyện tập trí nhớ giúp bạn có thể dễ dàng xử lý và hồi tưởng thông tin một cách nhanh chóng. Với những người làm việc trong những lĩnh vực thường xuyên phải ghi nhớ hoặc các bạn học sinh, sinh viên thì việc luyện tập trí nhớ là vô cùng quan […]