Gợi ý 5 bài tập rèn luyện trí nhớ hàng ngày

Để giúp nhớ lâu và nhanh hơn thì bạn nên tham khảo những bài tập rèn luyện trí nhớ hàng ngày. Không chỉ giúp tạo thói quen tư duy mà những bài tập này còn giúp não bộ linh hoạt và ghi nhớ thông tin nhanh và chính xác hơn. Got It sẽ giới thiệu tới bạn những bài tập giúp tăng cường, cải thiện trí nhớ siêu đỉnh dành cho tất cả mọi người trong bài viết này. 

1. Rèn luyện trí nhớ bằng việc lặp lại những gì đã nghe

Thường xuyên lặp đi lặp lại một vấn đề bất kỳ trong trí não khi nghe ai đó nói sẽ khiến bạn có thể ghi nhớ tốt hơn rất nhiều. Bài tập rèn luyện trí nhớ này không chỉ giúp bạn tập trung khi lắng nghe một vấn đề mà còn giúp bạn ghi nhớ thông tin nhanh và hiệu quả nhất. Duy trì thói quen này sẽ giúp bạn ghi nhớ gấp đôi những gì đã nghe thấy.

Bài tập rèn luyện trí nhớ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và tư duy
Bài tập rèn luyện trí nhớ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và tư duy

2. Luyện trí nhớ bằng cách làm việc hàng ngày khi nhắm mắt

Khép lại đôi mắt khi thực hiện bất cứ công việc nào sẽ giúp bạn tập trung toàn bộ trí não để tưởng tượng và thực hiện chúng. Nhờ đó, bạn có thể dễ dàng ghi nhớ những vị trí và thao tác cần phải làm để có thể hoàn thành tốt công việc của mình.

Lưu ý: Bài tập tăng cường trí nhớ này tuyệt đối không được áp dụng trong một số trường hợp gây nguy hiểm như: lái xe trên đường, nhắm mắt phi dao vào vật cố định,…

3. Bài tập xác định 4 điểm trên người bất kỳ trong vòng 5s

Ghi nhớ 4 điểm bất kỳ trên người trong vòng 5s không chỉ là dạng bài tập cải thiện kỹ năng quan sát mà còn giúp bạn nâng cao khả năng ghi nhớ của mình. Bạn sẽ được quan sát một người bất kỳ trong vòng 5s và ghi nhớ ít nhất 4 điểm về họ. Bài tập này có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi với cấp độ ghi nhớ tăng dần đều.

Tìm kiếm và nhớ nhanh sẽ giúp kích thích não bộ tư duy, ghi nhớ tốt hơn
Tìm kiếm và nhớ nhanh sẽ giúp kích thích não bộ tư duy, ghi nhớ tốt hơn

Lưu ý: Bài tập này chỉ phát huy hiệu quả khi và chỉ khi bạn nhìn vào một người bất kỳ để quan sát trong 5s và tìm ra những đặc điểm không được biết sẵn từ đầu.

4. Cải thiện trí nhớ bằng việc kể chuyện

Cải thiện khả năng ghi nhớ thông qua những câu chuyện có liên quan là dạng bài tập vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử. Ghi nhớ bằng cách kể chuyện còn được gọi là phương pháp Nenori giúp bạn có thể ghi nhớ những thông tin chứa nhiều con số, nhiều cụm từ. Bằng việc liên tưởng ra một câu chuyện có sự kết nối giữa các thông tin ấy, bạn sẽ có thể ghi nhớ chúng đơn giản và nhanh hơn rất nhiều.

Ví dụ trong môn toán học, để nhớ các công thức tính toán phức tạp thì việc tạo ra các câu thơ vần điệu tiếng Việt sẽ giúp bạn ghi nhớ công thức này trong thời gian ngắn:

Bắt được quả tang

Sin nằm trên cos

Côtang cãi lại

Cos nằm trên sin!

5. Rèn luyện trí nhớ bằng sơ đồ tư duy

Khối lượng kiến thức khổng lồ sẽ khiến bạn khó có thể ghi nhớ chúng nếu như đọc từ đầu đến cuối. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng sơ đồ tư duy để cải thiện khả năng và tốc độ ghi nhớ. Bạn cần rèn luyện thói quen tổng quát thông tin để vẽ sơ đồ tư duy theo sự sáng tạo của riêng mình. Kiểu bài tập này sẽ giúp não bộ của bạn phát huy hết khả năng sáng tạo, linh hoạt và cải thiện trí nhớ đáng kể.

Hiểu và vẽ sơ đồ tư duy sẽ giúp bạn nhớ thông tin nhanh hơn, chính xác hơn
Hiểu và vẽ sơ đồ tư duy sẽ giúp bạn nhớ thông tin nhanh hơn, chính xác hơn

Để có thể cải thiện tốt trí nhớ của mình thì bạn cần phải rèn luyện hàng ngày với những bài tập giúp kích thích khả năng ghi nhớ của não bộ. Hi vọng với những bài tập rèn luyện trí nhớ Got It chia sẻ ở bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn.

Nếu bạn quan tâm, hãy xem các vị trí đang tuyển dụng của Got It tại: bit.ly/gotit-hanoi và đọc thêm về quy trình tuyển dụng tại đây.

branding
branding
February 07, 2021
0
Share this post to:
Tags:
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Các bài viết liên quan
Tư duy lập trình là gì? 5 phương pháp rèn luyện tư duy lập trình

Tư duy lập trình là gì? 5 phương pháp rèn luyện tư duy lập trình

Tư duy lập trình là gì? Làm thế nào để có tư duy lập trình? Đây có lẽ là thắc mắc chung của nhiều bạn khi lần đầu làm quen với lập trình. Để giải đáp điều này, trong bài viết dưới đây, Got It sẽ cung cấp cho các bạn cách hiểu đầy đủ […]
Phương pháp tư duy: Phương pháp nào là tốt nhất?

Phương pháp tư duy: Phương pháp nào là tốt nhất?

Các phương pháp tư duy luôn là mối quan tâm hàng đầu của mọi người. Không chỉ những học sinh, sinh viên đang ngồi trên ghế nhà trường mà cả những người đi làm cũng quan tâm đến điều này. Phương pháp nào là tốt nhất? Hãy cùng Got It tìm hiểu về các phương […]
10 cách rèn luyện tư duy hiệu quả

10 cách rèn luyện tư duy hiệu quả

Não điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, có nghĩa là mọi hoạt động tư duy của chúng ta đều do não thực hiện. Nếu bạn muốn luyện tư duy cho não, hãy thử ngay 10 cách rèn luyện tư duy sau nhé. Mục lục1. Xếp hình2. Chơi bài3. Học từ vựng4. Nhảy 5. […]
Cách tư duy thông minh: 10 thói quen sống thông minh

Cách tư duy thông minh: 10 thói quen sống thông minh

Chúng ta thường nghĩ trí thông minh là bẩm sinh. Tuy nhiên, biết được cách tư duy thông minh hoàn toàn có thể giúp trí óc của bạn phát triển hơn mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen sống bạn nên ghi nhớ để rèn luyện tư duy của mình.  Mục lục1. Thông minh […]
Học cách suy luận logic như thế nào?

Học cách suy luận logic như thế nào?

Tư duy logic là một kỹ năng mà mọi kỹ sư công nghệ đều cần phải có. Tuy nhiên, học cách suy luận logic như thế nào cho hợp lý là câu hỏi khó đối với nhiều người, bởi nhiều người quan niệm đây là yếu tố bẩm sinh. Hãy cùng Got It Vietnam khám […]
Chia sẻ 5 cách luyện tập trí nhớ hiệu quả trong thời gian ngắn

Chia sẻ 5 cách luyện tập trí nhớ hiệu quả trong thời gian ngắn

Tìm được cách luyện tập trí nhớ giúp bạn có thể dễ dàng xử lý và hồi tưởng thông tin một cách nhanh chóng. Với những người làm việc trong những lĩnh vực thường xuyên phải ghi nhớ hoặc các bạn học sinh, sinh viên thì việc luyện tập trí nhớ là vô cùng quan […]